THE SPA & FITNESS
강사소개
각 분야의 전문성과 열정을 겸비한 더스파앤휘트니스의 트레이너팀을 만나보세요.
체형 교정, 근력 강화, 체중 감량 등 개인의 목표에 맞춘 맞춤형 지도가 이루어집니다. 오랜 경험과 섬세한 피드백으로 고객의 ‘지속 가능한 건강’을 함께 설계합니다.
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- 기초 체력 강화 프로그램
- 초보자 맞춤 근력/유산소 운동
- 운동 기구 사용법 교육
- 스트레칭 & 자세 교정
- 체형 진단 및 상담
- 목표 체력 맞춤 루틴 설계
- 트레이너와 1:1 피드백
- 정기 체력 테스트 제공
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- 퍼스널 트레이닝 (PT)
- 1:1 맞춤 운동 프로그램
- 전문 트레이너 집중 코칭
- 체지방 감량/근육 증가 목표 설정
- 식단 및 라이프스타일 관리
- 운동 결과 정기 리포트 제공
- 단기 집중/장기 프로그램 선택 가능
- PT 회원 전용 공간 운영
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- 요가 & 필라테스 프로그램
- 바른 자세와 유연성 향상
- 코어 강화 중심 매트 필라테스
- 릴랙스 요가 & 파워 요가 클래스
- 스트레스 완화 & 심신 안정
- 소도구 필라테스 병행 수업
- 연령별/레벨별 클래스 구성
- 소그룹 맞춤형 진행
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- 그룹 피트니스 클래스
- 줌바, 스피닝, 댄스 등 활기찬 수업
- 음악과 함께하는 유산소 운동
- 다이어트 & 체력 증진에 효과적
- 사교적 분위기 속 즐거운 운동
- 시간대별 다양한 프로그램 운영
- 누구나 참여 가능한 오픈 클래스
- 계절별 특별 테마 클래스 운영