THE SPA & FITNESS
요금안내
고객 중심의 합리적인 가격 정책으로 품격 있는 서비스를 부담 없이 누리실 수 있도록 구성했습니다.
다양한 이용 기간과 프로그램 혜택을 통해 언제나 만족스러운 선택이 되도록 노력하고 있습니다.
고객 중심의 합리적인 가격 정책으로 품격 있는 서비스를 부담 없이 누리실 수 있도록 구성했습니다.
다양한 이용 기간과 프로그램 혜택을 통해 언제나 만족스러운 선택이 되도록 노력하고 있습니다.
운동 기초 다지기
기구 사용법부터 스트레칭까지 기초 체력 향상을 위한 필수 내용을 배웁니다.
올바른 자세 교정
잘못된 운동 자세를 바로잡고 부상 없이 시작하는 방법을 익힙니다.
2시간 5~7만원
수업 구성 및 참여 인원에 따라 비용이 달라질 수 있습니다.
근력/유산소 병행 트레이닝
기초 체력을 다진 뒤, 본격적인 근육 발달과 체지방 감량에 도전합니다.
소도구 활용 운동
덤벨, 밴드 등 도구를 활용해 다양한 부위 운동을 체계적으로 진행합니다.
3시간 8~10만원
수업 구성 및 참여 인원에 따라 비용이 달라질 수 있습니다.
고강도 인터벌 훈련(HIIT)
심박수를 올리는 고강도 운동으로 빠른 체지방 감량과 체력 향상을 목표로 합니다.
운동 루틴 커스터마이징
개인 목표와 체형에 맞춰 맞춤형 루틴을 구성합니다.
4시간 12~15만원
수업 구성 및 참여 인원에 따라 비용이 달라질 수 있습니다.
퍼스널 트레이닝 집중 코칭
트레이너와 1:1로 진행되는 심화 맞춤 프로그램으로 체형 교정 및 고강도 운동을 병행합니다.
식단 & 습관 관리
운동뿐 아니라 식습관, 수면 등 전반적인 라이프스타일까지 코칭합니다.
종일 코스 20~25만원
트레이닝 구성 및 관리 수준에 따라 비용이 달라질 수 있습니다.